Учеными 100% доказан вред от чрезмерного однократного употребления кофе, которое приводит к учащенному сердцебиению, конвульсиям, потоотделению, тошноте, а в более сложных случаях, к галлюцинациям. Однако стоит отметить, что в большинстве случаев понять то, что к данным симптомам приводит именно чрезмерное употребление кофеина, практически невозможно.
Превышение нормы кофеина может привести к летальному исходу
Стоит отметить, что дозировка кофе, подходящая всем без исключения людям, не известна из-за того, что на всех людей содержание кофеина оказывает разное действие. Тем не менее, допустимое количество кофе, которое рекомендуется не превышать всем людям, все-таки известно. Поэтому кофеманам, следящим за своим здоровьем рекомендуется не превышать больше 6 чашечек натурального кофе в день, а в случае с растворимым - не более 8 чашечек. Любому человеку для сохранения нормального самочувствия рекомендуемое количество кофе равняется 12 граммам кофеина. Количество лучше не увеличивать из-за возможных проблем с сердцем. К тому же важно осознавать, что 12 грамм кофеина за один прием нельзя превышать не в коем случае, потому что вполне возможен летальный исход. Для большего понимания 12 грамм кофеина, можно сравнить их с 5 литрами или 30 кружками свежесваренного кофе.
Естественно, можно вспомнить историю про известного Бальзака, который выпивал в день больше 30 чашек кофе, то исследования ученых можно считать условными. Однако все-таки не стоит рисковать здоровьем и проводить эксперименты.
Кофеиновую передозировку можно снять двумя стаканами молока или воды
При появлении следующих симптомов после выпитой очередной чашечки кофе, можно говорить о наступившей передозировке:
- учащенное сердцебиение;
- пропадание аппетита;
- нервозность;
- расширение зрачков;
- нервный тик;
- тремор;
- повышенное потоотделение.
Стоит заметить, что данные симптомы вполне схожи с теми, которые бывают при передозировке наркотическими веществами. Разница только в том, что последствия кофеиновой передозировки не настолько сложны и легко устранимы: достаточно выпить два стакана чистой воды или молока. Кроме этого можно очистить организм несколькими таблетками активированного угля. Облегчение наступит где-то через 40 минут.
Однако в случае появления острой головной боли, судорог, повышении температуры, галлюционных проявлениях, удушье и посинении конечностей, необходимо немедленно вызывать бригаду скорой помощи.
