Выпитая чашечка кофе поздно вечером или в ночное время способна замедлить биологические часы человека в целом на 40 минут. К такому мнению пришли учёные из Англии и Америки.
Проведённые исследования показали, что кофе влияет на периоды бодрствования и отдыха. Именно, кофе помогает многим людям ощущать бодрость и прилив сил в ночное время на работе или за подготовкой важных документов.
Учёные, проводящие такое исследование стали первыми в мире. В качестве испытуемых выступало четыре добровольца. В течение 50 суток за испытуемыми наблюдали учёные, комнаты были оборудованы специальными устройствами. В ходе эксперимента людям давали выполнять умственную работу в ночное время, перед этим добровольцы выпивали по чашке кофе. По условиям эксперимента свет в комнатах не выключался или слегка приглушался.
Всю продолжительность бодрствования после полученной дозы кофеина у испытуемых брали слюну на анализ, выявляли количество гормона сна в организме, а также процент меланина.
Также, в ходе эксперимента велись наблюдения с какой скоростью наступает сон и подопытных.
В ходе проведённых исследований учёным удалось прийти к весьма интересным выводам. Исследователи выявили срок действия от одной выпитой кружки напитка.
Учёным удалось определить, что после употребления одной чашки кофе срок бодрствования человека продлился в целом на 40 минут.
Также, в ходе эксперимента удалось выявить прямую взаимосвязь на время бодрствования кофе и яркого света в комнате. Учёные пытались таким образом увеличить время более чем на 40 минут, однако этого им не удалось. Как предполагают учёные, скорее всего у нашего организма есть определённый резерв на увеличение время бодрствования.
Раскрытие эффекта кофеина полностью объясняет, почему многие люди с возрастом из закоренелых жаворонков превращаются в сов.
Теперь можно воспользоваться результатами проведённых экспериментов и по необходимости работы в ночное время спокойно выпивать чашку хорошего натурального крепкого кофе.
