Похудеть можно разными способами. Однако, на одних только чаях нельзя добиться снижения веса, а вот в дополнении к комплексному плану в борьбе с весом они могут оказаться кстати.
Травяные чаи состоят из высушенных цветов, корней и листьев растений. Они могут усилить эффект похудения, ведь их действие основано на улучшении обмена веществ и удалении шлаков и токсинов из организма.
Полифенолы и кофеин - вот главные активные компоненты данных чаев, которые хорошо сжигают жиры. Помимо этого у травяных чаев имеется и ряд других положительных свойств. К ним относятся:
- снижение уровня плохого холестерина;
- регуляция артериального давления;
- улучшение пищеварения;
- слабительный и мочегонный эффект.
Итак, если вы решили худеть с помощью чаев, то для получения каких-либо видимых результатов вам придется внести некоторые изменения и в свой ежедневный рацион. Вследствие мочегонного эффекта чаев, вам придется следить за водным балансом и, возможно, увеличить объем потребляемой жидкости. Важно также потреблять побольше продуктов, содержащих клетчатку (листовые крупы, овощи, бобовые, фрукты), а также постный белок (рыба, мясо птицы, постная говядина). А вот употребление жиров, сахара и простых углеводов придется ограничить. Если соблюдать эти условия, то вы довольно легко избавитесь от лишних кило.
Травяными чаями испокон веков лечили различные недуги. Однако у них, впрочем как и у любого лекарства, имеются противопоказания и побочные эффекты. Использовать травяные чаи не рекомендуется лицам, у которых ожирение вызвано метаболическим синдромом, пониженной функцией щитовидной железы, а также при колитах, гастритах и язвенной болезни.
Травяные чаи следует покупать только в аптеках, сертифицированных лавках здоровья или в диетических отделах супермаркетов. Ни в коем случае не соблазняйтесь на чаи сомнительного происхождения, ведь они могут нанести непоправимый вред здоровью.
Один из самых полезных и проверенных чаев для похудения считается зеленый чай. У него нет никаких противопоказаний. Единственное, чего следует опасаться в зеленом чае - это кофеина. Если у вас повышенная чувствительность к кофеину, то этот напиток следует потреблять в умеренных дозировках (не больше 3-х кружек в день). Если вам нужно заказать курсовую работу дешево в Дальнереченске, тогда заходите на сайт dalnerechenskstud.ru.
Еще один чай полезный для здоровья - чай Линчжи. Линчжи – это известный китайский гриб под названием трутовик лакированный. Он издавна применяется в восточной медицине для улучшения кровоснабжения головного мозга, сердечной мышцы, повышения иммунитета, защиты печени, регулирования обмена веществ и избавления от токсинов. В этом напитке нет кофеина. Но к большому сожалению, состав и происхождение большинства чаев Линчжи довольно-таки сомнительны. Поэтому лучше всего покупать чаи с минимальным списком ингредиентов, которые произведены в странах, заслуживающих доверие, к примеру, в Японии.
Существуют и опасные чаи для похудения, которые только называются таковыми. Они чаще всего представляют собой слабительное или мочегонное. В состав таких чаев обычно входят сенна, солодка, корень элеутерококка, одуванчика. Поэтому перед тем как приобрести чай, внимательно прочитайте его состав, дабы не навредить здоровью.
