Беременная женщина нуждается в особом контроле со стороны пищи, которую потребляет, в плане напитков, которые выпивает. Такой женщине важно помнить, что все то, что попадет к ней в желудок, неизбежно станет и пищей ее малыша. Именно поэтому подходить к такому вопросу в этот деликатный период стоит особенно внимательно.
Актуальность вопроса
Привычка, как известно, страшная сила. Многие из нас постоянно в течение дня выпивают по несколько чашек кофе, а когда узнают о своей беременности, уже не в силах что-либо поменять в своей жизни. Таким образом, женщина задается вопросом: каким образом употребление кофе влияет на малыша и можно ли потакать в этот период ей.
Врачи говорят, что употреблять кофе в период беременности можно, однако и из этого правила есть исключения. Однозначно кофе можно пить тем женщинам, которые привыкли к этому и с трудом могут поднимать себя с кровати по утрам. Это же касается и тех, кто страдает от низкого давления. В этом случае только следует помнить, что эффект имеют лишь первые часки этого напитка.
Правила употребления
Существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать тем, кто все же решил пить кофе будучи беременным:
- Не стоит пить этот напиток натощак;
- Кофе должен быть облегчен относительно кофеина. Лучше всего в этом случае подойдут растворимый кофе, гранулированный. Именно в этих видах напитка содержится относительно не такое большое количество кофеина.
- Лучше всего употреблять кофе с молоком.
Что же касается последнего пункта, то он имеет особенно важное значение, когда речь идет о беременности. Все объясняется тем, что кофе, чай, чай, являются теми напитками, которые способны вымывать кальций из костей человека, что может быть опасно при беременности.
Именно поэтому стоит добавить в рацион как можно больше продуктов с содержанием кальция, то есть молочных. Ведь организму будущей мамочки и так тяжело, поскольку кальций заимствует подрастающий малыш.
Таким образом, старайтесь во время беременность как можно лучше питаться. Следует также не злоупотреблять кофе, лучше всего выпивать не более одной чашки в день. Максимум, что вы можете себе позволить в этот период жизни – это три чашки в сутки, но ни в коем случае не на ночь. Помните, что кофе обладает мочегонным эффектом. Не стоит употреблять кофе, если вы страдаете от токсикоза, у вас язвенная болезнь. Можно заменить кофе какао. По вкусу они похожи, однако какао значительно полезнее.
