Сегодня практически весь мир пьет либо чай, либо кофе. Об этих удивительных, но одновременно привычных напитках много говорят, проводятся специальные фестивали, которые им посвящены. Одни из нас предпочитают исключительно кофе по утрам, а другие утверждают, что оно вообще не действует никаким образом на их организм, что горячий и крепкий чай способен дать намного больше, чем даже самый хороший и дорогой кофе.
Если выбрать чай
Известно, что чай считается более полезным чем кофе. Но так ли это? Американские и английские ученые провели интересный эксперимент, в котором приняли участие добровольцы. Длился он один месяц, во время которого одна группа довольствовалась чаем, выпивая его по 5 чашей за один день, а другая – выпивала кофе в таком же количестве, не трогая при этом чай. В результате через месяц у людей, находившихся в группе, которой было предложено пить чай, отмечалась выработка веществ, которые противодействуют инфекции. Таким образом можно говорить о том, что чай, в отличие от кофе, способен повышать иммунитет человека.
Особенно полезен зеленый чай. В нем содержится большее количество антиоксидантов, а также иных веществ, которые сужают сосуды и укрепляют иммунитет человека. Отмечается, что такие вещества даже обладают способностью восстановить клетки, которые повреждены. Не даром во время соревнований многие марафонцы употребляют чай, ведь он способен существенно повысить вашу выносливость.
Одновременно со всеми достоинствами чая существуют и аргументы «против» этого напитка. Некоторые медики говорят, что чай может существенно влиять на здоровье человека. Так, он может:
- Провоцировать бессонницу;
- Ухудшать цвет кожи;
- Вызывать запоры;
- Негативно влиять на работу сердца и др.
Вместе с тем, такие обвинения не нашли своих доказательств.
Некоторые считают чай легким наркотиком, однако подтверждений этого предположения также не существует.
Если выбрать кофе
Говоря о кофе, можно отметить, что этот напиток, если употреблять его в небольших количествах, и, следовательно, доставлять в ваш организм мало кофеина, способен положительно влиять на настроение, помогать ощущать чувство бодрости, он также помогает нам просыпаться по утрам, снимает небольшие головные боли. Однако с кофе следует быть очень осторожным. Если выпить его слишком много, то можно получить совершенно обратный эффект. Вы можете чувствовать себя раздавленным, угнетенным, вам может клонить в сон.
