С того момента когда женщина становиться стать матерью она существенно пересматривает свой прежний образ жизни и вносит в него некоторые коррективы. Одним из основных коррективов которых должна беременная женщина внести с свой привычный рацион – это сокращение количества употребляемого кофе или же вообще полный отказ от этого напитка.
Почему кофе противопоказан беременным?
В первую очередь хотелось бы отметить, что кофе обладает эффектом бодрости и вместе с этим способно привести к возбуждению нервной системы, а такое ее положение во время беременности чревато ухудшением состояния здоровья беременной и причинной бессонных ночей.
Чрезмерное употребление кофе во время беременности приводит к скачку давления. К тому же его состав способствует выводу с организма кальция, который там необходим для нормального формирования и развития плода. Как показывает статистика у женщин, которые во время беременности не отказались от употребления кофе дети родились с недобором массы. Еще один интересный факт открыли ученые, и заключается он в том, что любителям кофейных напитков сложнее забеременеть.
Необходим ли полный отказ от кофе во время беременности?
Как оказалось, от употребления кофе отказаться не так уж и просто не смотря на беременность. Исходя из этого, доктора рекомендуют постепенно снижать количество выпитого кофе, при условии, что самочувствие беременной женщины хорошее. Если же употребление кофе вызывает некоторые отклонения от нормального самочувствия, то его употребление стоит прекратить полностью.
Замена кофе во время беременности
Исходя из вышесказанного, отказаться от употребления кофе в период беременности все же стоит, так как никто не даст гарантии, как поведет себя организм беременной женщины при его употреблении и какими проблемами это может обернуться для еще не рожденного малыша. Следовательно, кофе можно заменить другими напитками, например как цикорий. Его вкус издали напоминает аромат кофе, а польза, которую он несет организму огромная.
Не рекомендуется замену кофе искать в чаях, так как они так же содержат кофеин. Замена кофе чаем является самой распространенной ошибкой, которую не стоит совершать.
Во время беременности женщина должна бережно относиться не только к собственному здоровью, но и к здоровью еще не рожденного малыша и именно поэтому тщательный подбор питания, в котором исключены вредные продукты и напитки, в том числе и кофе, просто необходим.
