Сейчас множество советов на тему похудения и зеленого кофе. Но у каждого человека есть свой проверенный способ. Ведь пить зеленый чай с имбирем – это непросто способ похудеть, так как напиток дает приток бодрости, свежести и насыщенности.
По своей структуре зеленый кофе способствует расщеплению жиров и ускоряет пищеварительный процесс. В составе этого кофе есть все необходимые аминокислоты, витамины и антиоксиданты, которые способствуют улучшению самочувствия и продлевают молодость тела. Как известно, имбирь содержит в себе множество полезных веществ, которые выводят токсины из человека. Также пряность благоприятно влияет на метаболизм. Соединив эти два компонента, зеленый кофе и имбирь, получается заряд энергии на весь день. При этом ингредиенты очень легко достать, а затем приготовить на кухне.
Особые рецепты
- Обычно зеленый кофе с имбирем пьют для того, чтобы похудеть и быть стройным человеком. Но для этого нужно правильно приготовить кофе. Сперва необходимо взять две ложки молотых зерен и положить в турку. В содержимое добавить тертый имбирь и поставить на огонь до кипения. Как только на поверхности появятся пузыри, смесь нужно снять с плиты. Дополнительно к напитку можно добавить различные специи, включая корицу или гвоздику. Также по вкусу сахар, лимонный сок или мед.
- Есть возможность приготовить качественно кофе во френч-прессе. В отдельную емкость нужно положить кофе и имбирь, затем все это залить горячей водой. В таком виде смесь должна простоять не менее пяти минут. Потом можно смело разливать по кружкам. Если же устройства нет под рукой, то можно обойтись и без него. В кружку кладут несколько зерен зеленого кофе и немного имбиря, а потом напиток накрывают посудой. И через пять минут можно наслаждаться удивительным вкусом кофе.
Употребление кофе
Специалисты советуют пить зеленый кофе с имбирем каждый день. Желательно употреблять по три чашки в день. И такой режим должен соблюдаться на протяжении 45 дней. Также важно распределить употребление кофе в течение дня. Необходимо выпить чашечку кофе утром, затем в обеденное время, а потом еще и перед сном. Активные вещества при этом будут полностью усвоены организмом. Зеленый кофе усмиряет аппетит, тем самым человек меньше потребляет калорий в течение дня.
Стоит помнить
Многие задаются вопросом, как нужно пить кофе, чтобы в конечном итоге похудеть. В данном случае вариант всего один. Просто необходимо придерживаться правил, чтобы достигнуть максимального эффекта. Не стоит думать о том, что огромная доза напитка принесет больший эффект. Это не так. Если злоупотреблять кофе, то могут возникнуть проблемы с сердцем, животом или давлением. Врачи и диетологи советуют употреблять зеленый кофе не более трех раз в сутки, и тогда человек сможет избавиться от лишних килограммов без ущерба здоровья.
Мнения экспертов
Врачи считают, что если соблюдать правила употребления кофе, то за месяц можно потерять до 5 кг. Прием кофе совмещают с диетой, главное, чтобы в рационе питания не было пищи с большим содержанием углеводов и жиров. И тогда результат не заставит себя долго ждать.
Некоторые могут почувствовать результата уже и через две недели, все зависит от начальной массы тела. Можно обычно питаться и три раза в день употреблять зеленый кофе, все равно итог диеты окажется положительным.
Помимо жирной пищи в рацион питания лучше не добавлять мучные изделия и сладкое. В любом случае кофе подавляет аппетит и есть хочется с каждым днем все меньше. Калорийность в это время падает, а тело и организм приходит в порядок.
Зеленый кофе уже многим помог, этот способ похудения известен во всем мире.
